自学街舞宝典

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我是业余街舞一族，学习街舞是一个很快乐的过程。

即使自己有舞蹈方面的天赋，但是自学街舞还是很具有挑战性的。

今天我分享一下我的“自学街舞宝典”。

我主要是在网上收集一些视频，跟着学习的。

在跟视频学习时，一般有一定的程序，教你几招：

a．就是要养成脚要跟着音乐动的习惯。开始先找一些节奏适中又稍微有点变化的曲子，先学会用脚去点拍子。这个时候一定要注意脚步要清晰，压拍要准确。

b．眼盯住视频中舞者的脚，学会步伐；

c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。

学街舞你需要做到一下几点：

1.要有一颗热爱街舞的心，这是学舞的最基本的前提。

2.培养乐感、节奏感、多听舞曲。然后在脑子里幻想一下舞步和动作。为以后的实践

打好基础。不用太着急，先学会跟拍，打拍子。

3.练习好形体，以免跳起舞来太猥琐或者太生硬。

4.打好身体素质基本功，练习力量.柔韧、协调。而且这个是之后都一直不能放弃的基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.

5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.

6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.

7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.

8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.

女生要是想学街舞的话，可以推荐一个视频http://v.youku.com/v_show/id_XMzEyNTQ3NzY0.html

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